#Mieux manger

L’alimentation intuitive va avec la nature du mangeur, et donc avec les signaux naturels de son corps. Siga décrypte le sujet pour vous !

Le flexitarisme consiste à diminuer sa consommation de produits animaux (viande rouge, volaille et poisson), ou dérivés, et à augmenter la part de végétaux dans son alimentation au quotidien. Le végétarisme ne maintient que les sous-dérivés animaliers, soit les œufs et les produits laitiers, tandis que le végétalisme les supprime, pour ne conserver que les aliments d’origine végétale.

Les poissons ont leur place dans une alimentation équilibrée. Seulement, certains paramètres toxiques ne viennent-ils augmenter les risques ?

Les algues sont souvent associées à l’accompagnement des sushis, au restaurant japonais. Pourtant, elles gagneraient à devenir un aliment courant, tant leurs bienfaits sont nombreux.

Le jeûne intermittent a le vent en poupe ces dernières années, apparaissant comme une révolution dans le monde de la santé intégrative. En revanche, il n’est pas nouveau, il a même toujours existé. Alors, quel sont ces príncipes et pratique ?

L’automne offre surtout une quantité incroyable de produits de saison aussi riches sur le plan nutritionnel que diversifiés sur celui des saveurs.

L’Homme peut survivre sans manger pendant plusieurs semaines, en revanche, sans boire de l’eau, il mourra au bout de quelques jours. Lui, comme la planète qui le porte, est constitué d’eau à hauteur de 60 à 70 %. C’est d’ailleurs « l’aliment » le plus essentiel qui soit, mais aussi celui qui doit être le […]

Les jours précédant et suivant la rentrée scolaire sont souvent synonyme de stress et rude pour tout le monde. Voyons les conseils pratiques qui permettent de la rendre plus clémente.

Manger équilibré ne repose pas sur un seul repas ni même sur ceux de la journée, mais sur ce que vous consommez tout au long de la semaine. Une question de contexte Souplesse, écoute de soi-même et bon sens sont toujours bienvenus. En effet, plus on focalise sur les « bons » et les « […]

Le gluten est une substance contenue dans la plupart des céréales dites « modernes », qui peut être ajoutée artificiellement. Sa consommation interroge.